Плодот костен содржи многу минерали и витамини како што се магнезиум, калциум, калиум, фосфор, железо и повеќе групи од витаминот Б.
Здравје
Блог вести
-
Здравје 06.10.2026 08:41
-
Здравје 02.10.2026 11:24
Риба и омега-3 – добар избор во зимското мени
Во студените зимски денови, рибата може да биде важен дел од здравата и балансирана исхрана. Особено масните риби, како лососот, скушата, сардината и пастрмката, се богати со омега-3 масни киселини.
-
Здравје 30.09.2026 11:20
Какао - благодет за целиот организам
Какаото е познато како растение кое го штити организмот од слободни радикали, го намалува стресот и депресијата, штити од болести на срцето и крвните садови, како и многу видови на карцином. Тоа е одличен извор на железо.
-
Здравје 29.09.2026 08:52
Житарици – едноставна храна со големо значење за организмот
Житариците се меѓу најстарите намирници што човекот ги одгледува и денес се основа на исхраната во голем дел од светот. Пченица, овес, јачмен, ’рж, пченка, ориз и просо се само дел од житариците кои секојдневно ги користиме.
-
Здравје 25.09.2026 09:42
Како да се заштитиме од вирусите во есенскиот период?
Со доаѓањето на есента, пониските температури, почесниот престој во затворени простории и почетокот на учебната година создаваат услови за полесно ширење на респираторните вируси.
-
Здравје 22.09.2026 14:38
Трчањето и пешачењето – повеќе од обична физичка активност
Пешачењето и трчањето се меѓу наједноставните начини за движење, но зад овие секојдневни активности се кријат многу интересни факти. Не е потребна посебна опрема, а движењето може да стане дел од секојдневната рутина.
-
Здравје 22.09.2026 13:00
Железото – минерал неопходен за енергија и здравје
Железото е основен елемент на хемоглобинот, протеин кој го пренесува кислородот до клетките и им овозможува да создаваат енергија и нормално да ги извршуваат своите функции.
-
Здравје 21.09.2026 10:20
Грозје – овошје со илјадници години историја
Грозјето е едно од најстарите култивирани овошја во светот, а неговото одгледување датира илјадници години наназад. Од свежо овошје до суво грозје и сок, грозјето денес е дел од исхраната и традицијата во многу земји.
-
Здравје 17.09.2026 11:14
Црвено и виолетово на чинијата: Храна која може да му годи на срцето
Кардиоваскуларните заболувања се меѓу водечките причини за смртност во светот, а покрај физичката активност и здравите животни навики, важна улога има и исхраната. Експертите советуваат почесто на менито да се најде црвено и виолетово овошје и зеленчук, богато со антиоксидантни соединенија.
-
Здравје 17.09.2026 08:50
Кафето – повеќе од утрински ритуал
За милиони луѓе денот не започнува без шолја кафе. За некого е начин да се разбуди, за друг кратка пауза, а за многумина – омилен дневен ритуал. Но, зад мирисот и вкусот на кафето се крие интересна историја и низа факти.
