Рибата е богата со омега-3 масни киселини, витамини, железо, цинк, протеини и многу други хранливи материи, кои во голема мерка ги подобруваат нашето здравје и позитивно влијаат на организмот. Секоја риба не е подеднакво здрава бидејќи секоја не содржи еднаков број хранливи материи.
Здравје
Блог вести
-
Здравје 09.05.2024 10:52
-
Здравје 07.05.2024 11:57
Млад кромид-вистинска ризница на важни хранливи материи
Придонесува за побогат вкус и текстура на оброкот. Содржи значителни количини на витамини А и Ц, а се издвојува по високото ниво на витамин К. Има и витамин Е и витамини од групата Б – тиамин (Б1), рибофлавин (Б2), ниацин (Б3), пиридоксин (Б6) и фолна киселина (Б9).
-
Здравје 02.05.2024 10:38
Марула, вкусна и здрава салата
Зелената салата е добар извор на хлорофил и витамин К. Таа е богата и со минерални соли, лутеин и со бета-каротин. Изобилува и со витамин Ц, калциум, растителни влакна, фолна киселина и железо.
-
Здравје 30.04.2024 13:18
Моркови - превентива против многу болести
Морковите се одличен извор на бетакаротен, растителни влакна, витамин К, калиум и антиоксиданти. Крцкав, вкусен и високонутритивен. Морковот главно се состои од вода и јаглехидрати.
-
Здравје 26.04.2024 21:39
Боранија - здрав зеленчук
Боранијата е многу хранлив и здрав зеленчук. Спаѓа во групата на мешункаст зеленчук. По потекло е од Мексико. За народите на старите цивилизации, покрај пченката и тиквата, боранијата била главна храна.
-
Здравје 23.04.2024 13:35
Јадете наут за баланс на организмот
Наутот или леблебијата содржи неколку клучни витамини и минерали кои имаат корист за здравјето на луѓето. Како и други мешунки како што се грав, грашок и леќа, наутот е ценет за неговата висока содржина на протеини и влакна.
-
Здравје 18.04.2024 20:49
Чај од липа, најдобар борец против стресот
Топлиот чај од липа се користи за многу здравствени проблеми. Чајот од цвет од липа се користи традиционално како помош при вознемиреност, респираторни инфекции и дигестивни проблеми.
-
Здравје 17.04.2024 11:20
Здравствени придобивки од ротквицата
Ротквицата е коренест плод кој помага за пролетно „будење“ на организмот и ги штитат бубрезите од формирање на камен. Ротквиците особено се препорачуваат за оние кои во текот на зимата прележале бронхитис или воспаление на синусите.
-
Здравје 16.04.2024 11:11
Прекумерната употреба на социјалните мрежи причинува депресија и анксиозност
Прекумерната употреба на „Фејсбук“, „Инстаграм“, „Тикток“ или „X“ може да биде причинител на недоволен сон, депресија, стрес и анксиозност, предупредуваат лекарите.
-
Здравје 15.04.2024 10:47
Здравствени придобивки од бадемовото млеко
Бадемовото млеко е млеко од растително потекло кое се користи како алтернатива на кравјото млеко.
Ова млеко се добива со мелење бадеми со вода и има остар вкус кој се наведнува кон слатко. На бадемовото млеко му недостасуваат некои витамини и минерали кои ги има кравјото млеко.
